{"id":11103,"date":"2024-12-06T14:36:51","date_gmt":"2024-12-06T13:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centerplast.de\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/"},"modified":"2025-08-22T17:09:50","modified_gmt":"2025-08-22T15:09:50","slug":"se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras","status":"publish","type":"magazine","link":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/","title":{"rendered":"Se d\u00e9barrasser des bras de fer : Conseils pour raffermir les bras"},"content":{"rendered":"                                                    \n<div id=\"bptb-block-container-69e456c9496b0\" class=\"bp-block-container alignfull position-relative bg-white pt-9 pt-lg-9 pb-8 pb-lg-0 is-layout-flow wp-block-bp-container-is-layout-flow\"\n        >\n\n    \n                            <div class=\"container container-small \">\n                    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"has-text-align-left is-style-headline-teaser has-primary-color has-text-color\">Magazine<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-primary-color has-text-color\">Se d\u00e9barrasser des bras de fer : Conseils pour raffermir les bras<\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-border-20\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-1024x683.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\" class=\"wp-image-10391\" srcset=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-960x640.jpg 960w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-480x320.jpg 480w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-850x567.jpg 850w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut-590x393.jpg 590w, https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/winkearme-loswerden-frauen-oberarm-mit-haengender-haut.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-primary-color has-text-color\">Une peau ferme fait partie des id\u00e9aux de beaut\u00e9 de nombreuses personnes. Cependant, le vieillissement naturel de la peau ou les variations de poids peuvent entra\u00eener un rel\u00e2chement de la peau, notamment au niveau des bras. Les tissus perdent leur \u00e9lasticit\u00e9 et tombent.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-primary-color has-text-color\">Les bras en arc de cercle sont souvent per\u00e7us comme inesth\u00e9tiques, mais ils peuvent aussi avoir un impact n\u00e9gatif sur la confiance en soi des personnes concern\u00e9es. Si un entra\u00eenement cibl\u00e9 et une adaptation de l&rsquo;alimentation ne sont pas efficaces, un lifting des bras peut constituer une solution efficace. <\/p>\n\n<\/div>\n                <\/div>\n            \n<\/div>\n\n<div id=\"bptb-block-table-of-content-69e456c94c1c4\" class=\"bp-block-table-of-content alignfull bg-blanc\"\n     data-type=\"automatic\"\n     \n     data-style=\"widget\"\n     data-cols=3\n     data-headlines=\"h2\">\n\n    \n                    <div class=\"container container-medium \">\n                    <div id=\"toc-content-69e456c94c1c5\" class=\"toc-container pt-lg-8 pb-lg-8\">\n        <div class=\"toc-header position-relative\">\n            <div class=\"h4 title text-primary mb-0 d-flex justify-content-between align-items-center collapsed\"\n                 data-toggle=\"collapse\" data-target=\"#collapse-toc-topics\"\n            >\n                <span>Table des mati\u00e8res<\/span>\n                <i class=\"icon icon-plus d-md-none\"><\/i>\n            <\/div>\n        <\/div>\n                    <ul id=\"collapse-toc-topics\" class=\"toc-topics list-unstyled mb-0\">\n                            <\/ul>\n            <\/div>\n\n    <button class=\"anchor-navigation-toggler shadow\">\n        <i class=\"icon icon-list\"><\/i>\n    <\/button>\n\n            <\/div>\n        \n    \n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n                                                    \n<div id=\"bptb-block-container-69e456c94b455\" class=\"bp-block-container alignfull position-relative bg-white pt-9 pt-lg-0 pb-9 pb-lg-6 is-layout-flow wp-block-bp-container-is-layout-flow\"\n        >\n\n    \n                            <div class=\"container container-small \">\n                    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que sont les bras en \u00e9querre et comment se forment-ils ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque la peau de la face interne des bras s&rsquo;affaisse, on parle de bras en \u00e9charpe. Les raisons de ces bras en berne sont diverses. D&rsquo;une part, la production d&rsquo;\u00e9lastine et de collag\u00e8ne diminue au fil du temps. La peau se rel\u00e2che et peut commencer \u00e0 s&rsquo;affaisser.   <\/p>\n\n\n\n<p>De m\u00eame, des variations de poids importantes peuvent entra\u00eener un rel\u00e2chement de la peau. Jusqu&rsquo;\u00e0 un certain point, notre peau peut compenser les variations de poids. Mais lorsque le poids varie rapidement et de mani\u00e8re importante, le tissu conjonctif est mis \u00e0 rude \u00e9preuve. Il en r\u00e9sulte un exc\u00e8s de peau qui ne peut plus se r\u00e9sorber.   <\/p>\n\n\n\n<p>Les femmes sont particuli\u00e8rement touch\u00e9es par les bras en \u00e9charpe, car leur tissu conjonctif est comparativement plus faible et leur masse musculaire moins importante. Si la musculature des bras est faible, le risque de rel\u00e2chement cutan\u00e9 augmente. La pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique peut \u00e9galement jouer un r\u00f4le. Les personnes ayant un taux de graisse corporelle \u00e9lev\u00e9 et une masse musculaire faible sont plus susceptibles d&rsquo;avoir des bras en \u00e9charpe.   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se d\u00e9barrasser des bras en \u00e9charpe &#8211; Que pouvez-vous faire vous-m\u00eame ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous vous donnons ci-dessous des conseils pour raffermir le haut des bras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exercices contre les bras en arc de cercle<\/h3>\n\n\n\n<p>Un entra\u00eenement de musculation cibl\u00e9 vous permet de vous muscler et de d\u00e9finir la partie sup\u00e9rieure de vos bras. Vous devez accorder une attention particuli\u00e8re aux triceps. Vous pouvez \u00e9galement br\u00fbler les graisses exc\u00e9dentaires gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement d&rsquo;endurance.  <\/p>\n\n\n\n<p>Parmi les exercices recommand\u00e9s pour raffermir les bras, on trouve par exemple les classiques pompes. Les dips pour les triceps peuvent \u00e9galement \u00eatre efficaces. Pour ce faire, prenez appui sur le bord d&rsquo;une chaise avec les mains et abaissez lentement vos fesses vers le sol.  <\/p>\n\n\n\n<p>Puis poussez \u00e0 nouveau votre corps vers le haut. Il est recommand\u00e9 de faire 3 s\u00e9ries de 10 \u00e0 15 r\u00e9p\u00e9titions. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour la pouss\u00e9e des triceps, vous avez besoin d&rsquo;halt\u00e8res courts. Tenez-vous debout et tenez un halt\u00e8re court dans une main. Tendez ensuite le bras vers le haut et pliez le coude de mani\u00e8re \u00e0 abaisser l&rsquo;halt\u00e8re derri\u00e8re votre t\u00eate. Faites quelques r\u00e9p\u00e9titions, puis changez de bras.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conseils nutritionnels pour une peau ferme<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous pouvez contribuer \u00e0 la sant\u00e9 de votre peau en adoptant un r\u00e9gime alimentaire appropri\u00e9. Veillez notamment \u00e0 consommer suffisamment de prot\u00e9ines et \u00e0 r\u00e9duire autant que possible la quantit\u00e9 de glucides. Les produits laitiers, le poisson et la viande blanche sont recommand\u00e9s.  <\/p>\n\n\n\n<p>Mangez suffisamment de l\u00e9gumes et de fruits. Les vitamines C et E, en particulier, peuvent favoriser la production de collag\u00e8ne et contribuer \u00e0 l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. Buvez \u00e9galement au moins deux litres d&rsquo;eau par jour. Les aliments fortement transform\u00e9s, le sucre et les graisses satur\u00e9es, qui peuvent favoriser le vieillissement de la peau, sont \u00e0 \u00e9viter.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un mode de vie sain<\/h3>\n\n\n\n<p>Adoptez un mode de vie sain. En plus d&rsquo;une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d&rsquo;une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, vous devez dormir suffisamment et \u00e9viter l&rsquo;alcool et la nicotine. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 d&rsquo;\u00e9viter les bains de soleil trop fr\u00e9quents et trop intenses et d&rsquo;appliquer un \u00e9cran solaire avec un indice de protection \u00e9lev\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les bons soins pour une peau plus ferme<\/h3>\n\n\n\n<p>Choisissez des produits de soins de la peau adapt\u00e9s \u00e0 votre type de peau. Des cr\u00e8mes et des \u00e9mulsions stimulantes peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles pour stimuler la production de collag\u00e8ne et d&rsquo;\u00e9lastine. Toutefois, l&rsquo;application de ces soins corporels ne suffira pas \u00e0 \u00e9liminer le probl\u00e8me des bras en \u00e9charpe et ne doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e que comme une mesure de soutien.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Options de traitement pour le raffermissement des bras<\/h2>\n\n\n\n<p>Chaque corps est diff\u00e9rent et l&rsquo;entra\u00eenement physique cibl\u00e9 ainsi que l&rsquo;adaptation du style de vie ne permettent pas toujours de se d\u00e9barrasser des bras en arc. Dans ce cas, la chirurgie plastique et esth\u00e9tique propose des traitements efficaces. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans le cadre d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/traitements\/corps\/lifting-du-bras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lifting des bras<\/a>, il est possible d&rsquo;\u00e9liminer l&rsquo;exc\u00e8s de tissu cutan\u00e9 et le rel\u00e2chement. Une <a href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/traitements\/corps\/liposuccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">liposuccion<\/a> douce et cibl\u00e9e permet en outre de redessiner les contours des bras. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9thodes et d\u00e9roulement du lifting du bras<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe diff\u00e9rentes m\u00e9thodes de lifting du bras. Le choix de la technique chirurgicale optimale d\u00e9pend de l&rsquo;\u00e9tendue du rel\u00e2chement cutan\u00e9 et de la quantit\u00e9 de tissu adipeux. On distingue deux types de proc\u00e9dures :  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>I-technique<\/strong>:  <\/li>\n\n\n\n<li>En cas de bonne \u00e9lasticit\u00e9 de la peau et de faible exc\u00e8s de peau. La cicatrice reste cach\u00e9e sous l&rsquo;aisselle. <\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Technique du mini T<\/strong>:  <\/li>\n\n\n\n<li>En cas d&rsquo;exc\u00e8s de peau sur la face interne du bras. La cicatrice s&rsquo;\u00e9tend le long du pli de l&rsquo;aisselle. <\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lifting du bras en forme de T<\/strong>:  <\/li>\n\n\n\n<li>En cas d&rsquo;exc\u00e8s de peau important sur toute la partie sup\u00e9rieure du bras. La cicatrice se situe \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la partie sup\u00e9rieure du bras. <\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lifting du bras en forme de L :<\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>Avec raffermissement suppl\u00e9mentaire de la partie lat\u00e9rale du thorax. Utilis\u00e9 en cas d&rsquo;exc\u00e8s de peau plus important. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le lifting du bras dure environ 2 heures et est r\u00e9alis\u00e9 en ambulatoire sous anesth\u00e9sie g\u00e9n\u00e9rale. L&rsquo;exc\u00e8s de tissu et le rel\u00e2chement sont \u00e9limin\u00e9s et la peau restante est raffermie. L&rsquo;objectif est d&rsquo;obtenir un r\u00e9sultat avec le moins de cicatrices possible. L&rsquo;intervention est pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e d&rsquo;un entretien d\u00e9taill\u00e9 au cours duquel la proc\u00e9dure optimale est d\u00e9termin\u00e9e en fonction de la situation initiale et de l&rsquo;objectif.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le bon suivi pour un r\u00e9sultat optimal<\/h3>\n\n\n\n<p>Le temps de gu\u00e9rison est d&rsquo;environ 2 semaines. Avant l&rsquo;op\u00e9ration, vous recevrez des informations compl\u00e8tes sur les soins postop\u00e9ratoires appropri\u00e9s. Pendant les quatre premi\u00e8res semaines, \u00e9vitez les activit\u00e9s physiques intenses et portez une gaine de compression en fonction de l&rsquo;\u00e9tat de l&rsquo;\u0153d\u00e8me. Vous pouvez favoriser la cicatrisation par des massages \u00e0 partir de la troisi\u00e8me semaine.   <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Risques possibles du lifting du bras<\/h3>\n\n\n\n<p>Le choix d&rsquo;un chirurgien exp\u00e9riment\u00e9 permet de minimiser les complications possibles d\u00e8s le d\u00e9but. Chez CenterPlast, vous trouverez une \u00e9quipe hautement qualifi\u00e9e, ce qui signifie que vous \u00eates entre de bonnes mains. <\/p>\n\n\n\n<p>En principe, les risques ne peuvent toutefois jamais \u00eatre totalement exclus. Des gonflements ou des ecchymoses sont possibles, mais ils devraient dispara\u00eetre au bout de quelques jours. Les risques tr\u00e8s rares incluent les infections, les cicatrices et les probl\u00e8mes de cicatrisation. Pour \u00e9viter de telles complications, il est essentiel de proc\u00e9der \u00e0 un suivi attentif avec des rendez-vous de contr\u00f4le r\u00e9guliers.   <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peut-on pr\u00e9venir le rel\u00e2chement des bras ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est malheureusement impossible d&rsquo;arr\u00eater le vieillissement naturel de la peau. Cependant, nous pouvons prendre soin de nos tissus conjonctifs et de notre force musculaire en adoptant certaines mesures. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, vous devez veiller \u00e0  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; une alimentation saine,<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re,<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; une hydratation suffisante,<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; un soin hydratant pour la peau,<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; un poids stable,<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; le fait de ne pas fumer, et<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Protection solaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>de la peau. Vous ferez ainsi du bien \u00e0 votre peau et \u00e0 votre corps. Nous  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des bras enfin plus fermes &#8211; R\u00e9servez votre rendez-vous conseil chez CenterPlast<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates g\u00ean\u00e9(e) par le rel\u00e2chement de vos bras et vous ne pouvez pas y rem\u00e9dier avec des exercices cibl\u00e9s ou un changement de r\u00e9gime alimentaire ? Dans ce cas, laissez-nous vous conseiller sur les possibilit\u00e9s de traitement. Prenez rendez-vous &#8211; nous vous expliquerons volontiers en d\u00e9tail le lifting des bras.  <\/p>\n\n\n<div id=\"bptb-block-button-group-69e456c94b26b\" class=\"bp-block-button-group\">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container d-flex flex-wrap flex-row justify-content-start\">\n    \n    <a href=\"https:\/\/www.doctolib.de\/gemeinschaftspraxis\/saarbruecken\/centerplast\/booking\/insurance-sector?specialityId=1297&amp;telehealth=false&amp;placeId=practice-115021&amp;bookingFunnelSource=profile\" class=\"bp-block-button-item btn btn-icon-link btn-icon  btn-arrow-circle-coloured-right\" target=\"_blank\">\n                                                <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xml:space=\"preserve\" x=\"0\" y=\"0\" version=\"1.1\" viewBox=\"0 0 64 64\">\n  <circle id=\"Ellipse_34\" cx=\"36.6\" cy=\"31.8\" r=\"26.8\" style=\"fill:#d9c69e\"\/>\n\t<g transform=\"translate(0 20)\">\n    <path d=\"M43.5 19.9c-.3 0-.5-.1-.7-.3-.4-.4-.4-1 0-1.4l6.3-6.3-6.3-6.3c-.4-.4-.4-1 0-1.4.4-.4 1-.4 1.4 0l7.7 7.7-7.7 7.7c-.2.2-.4.3-.7.3z\" class=\"st1\"\/>\n\t\t<path d=\"M43.5 12.9H1.4c-.6 0-1-.4-1-1s.4-1 1-1h42.1c.6 0 1 .4 1 1s-.4 1-1 1z\" class=\"st1\"\/>\n  <\/g>\n<\/svg>\n            \n                            <span class=\"btn-text text-primaire\">Demandez conseil !<\/span>\n            <\/a>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n                <\/div>\n            \n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n                                                    \n<div id=\"bptb-block-container-69e456c94c7dd\" class=\"bp-block-container alignfull position-relative bg-white pt-9 pt-lg-0 pb-9 pb-lg-9 is-layout-flow wp-block-bp-container-is-layout-flow\"\n        >\n\n    \n                            <div class=\"container container-small \">\n                    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div id=\"bptb-block-social-share-69e456c94c58a\" class=\"bp-block-social-share \">\n    <div class=\"social-share-container\">\n        <ul class=\"list-unstyled list-inline share-desktop mb-0\">\n            <div class=\"fw-medium mb-2\">TEILEN<\/div>\n                            <li class=\"list-inline-item\">\n                    <a\n                        href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/\"\n                        rel=\"noopener\"\n                        target=\"_blank\"\n                        class=\"social-icon\"\n                        aria-label=\"Diesen Beitrag auf Facebook teilen\"\n                        title=\"Facebook\"\n                    >\n                        <i class=\"icon icon-facebook\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n                            <li class=\"list-inline-item\">\n                    <a\n                        href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/\"\n                        rel=\"noopener\"\n                        target=\"_blank\"\n                        class=\"social-icon\"\n                        aria-label=\"Diesen Beitrag auf Whatsapp teilen\"\n                        title=\"Whatsapp\"\n                    >\n                        <i class=\"icon icon-whatsapp\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n                            <li class=\"list-inline-item\">\n                    <a\n                        href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/\"\n                        rel=\"noopener\"\n                        target=\"_blank\"\n                        class=\"social-icon\"\n                        aria-label=\"Diesen Beitrag auf Diesen Beitrag teilen auf Twitter teilen\"\n                        title=\"Diesen Beitrag teilen auf Twitter\"\n                    >\n                        <i class=\"icon icon-twitter\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n                            <li class=\"list-inline-item\">\n                    <a\n                        href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle\/?mini=true&amp;url=https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-des-bras-de-fer-conseils-pour-raffermir-les-bras\/\"\n                        rel=\"noopener\"\n                        target=\"_blank\"\n                        class=\"social-icon\"\n                        aria-label=\"Diesen Beitrag auf Diesen Beitrag auf LinkedIn teilen\"\n                        title=\"Diesen Beitrag auf LinkedIn\"\n                    >\n                        <i class=\"icon icon-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\n                    <\/a>\n                <\/li>\n                    <\/ul>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<\/div>\n                <\/div>\n            \n<\/div>\n                                                    \n<div id=\"bptb-block-container-69e456c9520aa\" class=\"bp-block-container alignfull position-relative bg-secondary-light pt-9 pt-lg-9 pb-9 pb-lg-9 is-layout-flow wp-block-bp-container-is-layout-flow\"\n        >\n\n    \n                            <div class=\"container container-medium \">\n                    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-display-3\">\u00c4hnliche Beitr\u00e4ge zum Thema K\u00f6rper<\/h3>\n\n\n<div id=\"bptb-block-archive-post-69e456c951d87\" class=\"bp-block-archive-post\">\n            <div class=\"slider-container height-cards\">\n    <div id=\"slider-69e456c951e29\"\n         class=\"swiper slider \"\n         data-slider-config=\"{&quot;slidesPerView&quot;:1,&quot;spaceBetween&quot;:20,&quot;breakpoints&quot;:{&quot;768&quot;:{&quot;slidesPerView&quot;:&quot;1&quot;},&quot;1024&quot;:{&quot;slidesPerView&quot;:&quot;2&quot;},&quot;1416&quot;:{&quot;slidesPerView&quot;:&quot;3&quot;}}}\"              >\n        <div class=\"swiper-wrapper\">\n                                                <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/se-debarrasser-de-la-graisse-des-hanches-les-methodes-les-plus-efficaces-pour-affiner-la-taille\/\" title=\"Se d\u00e9barrasser de la graisse des hanches : Les m\u00e9thodes les plus efficaces pour affiner la taille\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Se d\u00e9barrasser de la graisse des hanches : Les m\u00e9thodes les plus efficaces pour affiner la taille<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hueftspeck-loswerden-wird-durch-kneifende-hand-in-huefte-symbolisiert-535x300.jpg\"\n             alt=\"Kneifende Hand in H\u00fcfte symbolisiert H\u00fcftspeck loswerden\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Se d\u00e9barrasser de la graisse des hanches : Les m\u00e9thodes les plus efficaces pour affiner la taille<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/raffermissement-de-la-peau-apres-une-perte-de-poids-possibilites-deliminer-lexces-de-peau-au-niveau-du-ventre\/\" title=\"Raffermissement de la peau apr\u00e8s une perte de poids : possibilit\u00e9s d&rsquo;\u00e9liminer l&rsquo;exc\u00e8s de peau au niveau du ventre\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Raffermissement de la peau apr\u00e8s une perte de poids : possibilit\u00e9s d&rsquo;\u00e9liminer l&rsquo;exc\u00e8s de peau au niveau du ventre<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hautstraffung-nach-gewichtsabnahme-wird-durch-ueberschuessige-haut-amb-auch-symbolisiert-535x300.jpg\"\n             alt=\"\u00dcbersch\u00fcssige Haut am Bauch symbolisiert Hautstraffung nach Gewichtsabnahme\n\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Raffermissement de la peau apr\u00e8s une perte de poids : possibilit\u00e9s d&rsquo;\u00e9liminer l&rsquo;exc\u00e8s de peau au niveau du ventre<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/graisse-au-dessus-des-genoux-causes-conseils-et-traitement\/\" title=\"graisse au-dessus des genoux : Causes, conseils et traitement\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">graisse au-dessus des genoux : Causes, conseils et traitement<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/fett-ueber-den-knien-wird-durch-kneifende-frauenhaende-an-knien-symbolisiert-535x300.jpg\"\n             alt=\"Kneifende Frauenh\u00e4nde an Knien symbolisieren Fett \u00fcber den Knien\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">graisse au-dessus des genoux : Causes, conseils et traitement<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/comment-se-compose-le-cout-dune-abdominoplastie\/\" title=\"Comment se compose le co\u00fbt d&rsquo;une abdominoplastie ?\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Comment se compose le co\u00fbt d&rsquo;une abdominoplastie ?<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/bauchdeckenstraffung-kosten-wird-durch-frauenhaende-vor-bauch-symbolisiert-535x300.jpg\"\n             alt=\"Frauenh\u00e4nde vor Bauch symbolisieren Bauchdeckenstraffung Kosten\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Comment se compose le co\u00fbt d&rsquo;une abdominoplastie ?<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/methodes-dabdominoplastie-quelle-est-la-procedure-qui-vous-convient-le-mieux\/\" title=\"M\u00e9thodes d&rsquo;abdominoplastie &#8211; Quelle est la proc\u00e9dure qui vous convient le mieux ?\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">M\u00e9thodes d&rsquo;abdominoplastie &#8211; Quelle est la proc\u00e9dure qui vous convient le mieux ?<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/methoden-der-bauchdeckenstraffung-centerplast-535x300.jpg\"\n             alt=\"Frau mit Fettsch\u00fcrze\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">M\u00e9thodes d&rsquo;abdominoplastie &#8211; Quelle est la proc\u00e9dure qui vous convient le mieux ?<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/diastase-du-rectus-apres-laccouchement-detection-prevention-et-traitement\/\" title=\"Diastase du rectus apr\u00e8s l&rsquo;accouchement : d\u00e9tection, pr\u00e9vention et traitement\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Diastase du rectus apr\u00e8s l&rsquo;accouchement : d\u00e9tection, pr\u00e9vention et traitement<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/rektusdiastase-nach-der-geburt-centerplast-saarbruecken-535x300.jpg\"\n             alt=\"Bauch mit Dehnungsstreifen und Rektusdiastase nach der Geburt\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Diastase du rectus apr\u00e8s l&rsquo;accouchement : d\u00e9tection, pr\u00e9vention et traitement<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/un-ventre-qui-tombe-apres-une-grossesse-ce-que-vous-pouvez-faire-pour-vous-en-debarrasser\/\" title=\"Un ventre qui tombe apr\u00e8s une grossesse ? Ce que vous pouvez faire pour vous en d\u00e9barrasser\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Un ventre qui tombe apr\u00e8s une grossesse ? Ce que vous pouvez faire pour vous en d\u00e9barrasser<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/haengebauch-nach-schwangerschaft-centerplast-saarbruecken-535x300.jpg\"\n             alt=\"Frau mit H\u00e4ngebauch nach Schwangerschaft\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Un ventre qui tombe apr\u00e8s une grossesse ? Ce que vous pouvez faire pour vous en d\u00e9barrasser<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <div class=\"swiper-slide h-100 \">\n                        <div class=\"card card-post h-100 \">\n\n            <a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/mediathek\/magazin\/avant-et-apres-labdominoplastie-comment-se-preparer-et-se-reposer-au-mieux\/\" title=\"Avant et apr\u00e8s l&rsquo;abdominoplastie : comment se pr\u00e9parer et se reposer au mieux\">\n                            <span class=\"visually-hidden\">Avant et apr\u00e8s l&rsquo;abdominoplastie : comment se pr\u00e9parer et se reposer au mieux<\/span>\n                    <\/a>\n        \n    <div class=\"card-img-top-container position-relative overflow-hidden\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.centerplast.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vor-und-nach-der-bauchdeckenstraffung-centerplast-saarbruecken-535x300.jpg\"\n             alt=\"Frau liegt auf Sofa und erholt sich von ihrer Bauchdeckenstraffung\"\n             width=\"535\"\n             height=\"300\" loading=\"lazy\"\n             class=\"card-img-top img-fluid w-100 object-fit-cover\">\n    <\/div>\n\n    <div class=\"card-body d-flex flex-column justify-content-between \">\n        <div class=\"top-content\">\n            <h3 class=\"h5 mb-3 mt-3\">Avant et apr\u00e8s l&rsquo;abdominoplastie : comment se pr\u00e9parer et se reposer au mieux<\/h3>\n            \n                            <p class=\"text-primary pb-2 d-flex align-items-center\">Zum Beitrag <i class=\"icon icon-chevron-right ms-1\"><\/i><\/p>\n            \n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div>                    <\/div>\n                                    <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"swiper-controls mt-5\">\n        <div class=\"swiper-arrow swiper-button-prev\"><i class=\"icon icon-arrow-circle-left\"><\/i><\/div>\n\n        <div class=\"swiper-pagination\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-scrollbar\"><\/div>\n\n        <div class=\"swiper-arrow swiper-button-next\"><i class=\"icon icon-arrow-circle-right\"><\/i><\/div>\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n    \n    <\/div>\n<\/div>\n                <\/div>\n            \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":10393,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-11103","magazine","type-magazine","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-magazine-corps"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/magazine\/11103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/magazine"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/magazine"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/magazine\/11103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11104,"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/magazine\/11103\/revisions\/11104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centerplast.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}