Hängebrust vorbeugen und behandeln: Was wirklich hilft

Warum entsteht eine Hängebrust?

Es gibt verschiedene Ursachen, die zu Hängebrüsten führen können. Möglich sind:

Hautalterung und Verlust der Elastizität

Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Kollagen und Elastin – zwei wichtigen Proteinen, die für die Spannkraft der Haut verantwortlich sind – ab. Dadurch verliert die Haut an Festigkeit, was sich auch an der Brust bemerkbar macht.

Hormonelle Einflüsse

Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre führen zu Hormonschwankungen, die sich auf das Brustgewebe auswirken. Insbesondere die Dehnung während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass die Brust nach der Stillzeit an Festigkeit verliert.

Gewichtsschwankungen

Häufige Gewichtszu- und -abnahmen dehnen das Bindegewebe und lassen die Haut an Elastizität verlieren. Dieser Effekt macht sich auch in Form einer erschlafften Brust bemerkbar, da sie hauptsächlich aus Fett- und Drüsengewebe besteht.

Genetische Veranlagung

Manche Frauen haben von Natur aus ein schwächeres Bindegewebe und sind daher anfälliger für vorzeitige Hauterschlaffung und somit für die Entstehung einer Hängebrust.

Lebensstil und äußere Einflüsse

Falsche BH-Größen, intensive Sonneneinstrahlung, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung können die Hautalterung zusätzlich beschleunigen und so zur Entstehung von Hängebrüsten beitragen.

Die Fettverteilung am Körper wird maßgeblich von hormonellen Faktoren beeinflusst. Bei Frauen führt der Östrogenspiegel häufig zu einer verstärkten Fetteinlagerung im Hüft- und Oberschenkelbereich. Bei Männern hingegen tendiert überschüssiges Fett eher zur Ablagerung am Bauch. Neben genetischen Faktoren spielen auch der Lebensstil, Stress und Schlafmangel eine wichtige Rolle bei der Entstehung von hartnäckigem Hüftspeck.

Hängebrust vorbeugen – Diese Maßnahmen helfen wirklich

Ernährung und Lebensstil

Eine gesunde Ernährung unterstützt die Elastizität der Haut und kann einer Hängebrust entgegenwirken. Besonders wichtig sind Antioxidantien (Vitamin C & E) zur Stärkung des Hautgewebes. Auch sollten Sie auf Nikotin und übermäßige Sonneneinstrahlung verzichten, um den natürlichen Alterungsprozess nicht zusätzlich zu beschleunigen.

Gezielte Übungen gegen Hängebrust – Kann Brusttraining wirklich helfen?

Regelmäßige Kräftigungsübungen können das Brustgewebe nicht direkt straffen, aber die darunterliegenden Muskeln kräftigen und für ein strafferes Aussehen sorgen.

Effektive Übungen sind:

• Liegestütze
• Butterflys
• Brustpressen

Hautpflege und unterstützende Maßnahmen

Feuchtigkeitspflege, Massagen und Wechselduschen regen die Durchblutung an und können das Hautbild verbessern. Spezielle Straffungscremes können die Haut zusätzlich unterstützen und somit dabei helfen, der Hängebrust vorzubeugen.

Bruststraffung ohne OP – Welche Möglichkeiten gibt es?

Moderne ästhetische Verfahren ermöglichen es, eine leichte Hauterschlaffung ohne chirurgischen Eingriff zu verbessern. Dazu gehören Radiofrequenzbehandlungen, die die Haut durch Wärme stimulieren und straffen können sowie Mikrodermabrasion und Microneedling zur Anregung der Kollagenproduktion.

Diese Methoden sind jedoch nur bei leichter Hauterschlaffung wirksam. Bei stärkerer Gewebeschwäche ist eine operative Bruststraffung meist unumgänglich.

Chirurgische Bruststraffung – Der einzige dauerhafte Weg zur straffen Brust?

Die Bruststraffung (Mastopexie) ist die effektivste Methode, um eine erschlaffte Brust dauerhaft zu korrigieren. Dabei wird überschüssige Haut entfernt und das Brustgewebe gestrafft. Je nach Wunsch und individuellem Befund stehen verschiedene Techniken zur Verfügung.

Für Frauen, die sich nicht nur eine straffere Brust, sondern auch mehr Volumen wünschen, bietet sich eine Kombination aus Bruststraffung und Brustvergrößerung an. Dabei werden Implantate oder Eigenfett eingesetzt, um das gewünschte Volumen zu erreichen, während die Form der Brust durch die Straffung optimiert wird.

Bruststraffung ohne Implantate – Natürliche Straffung der Brust

Die Bruststraffung ohne Implantate ist eine ideale Lösung für Frauen, die mit dem Volumen ihrer Brüste zufrieden sind, sich aber eine straffere und jugendlichere Form wünschen. Dabei wird überschüssige Haut entfernt und die Brustwarzen in eine ästhetischere Position gebracht. Das Ergebnis ist eine natürliche, harmonische Silhouette – ganz ohne Fremdkörper.

Zusätzlich kann die Brustwarze durch eine gezielte Brustimplantation vergrößert werden, um die gewünschte Proportion und Ästhetik zu erreichen. Gerne beraten wir Sie individuell , um die beste Lösung für Ihr persönliches Wohlbefinden zu finden.

Bruststraffung mit Implantaten – Mehr Volumen und straffe Form

Die Kombination aus Bruststraffung und Brustvergrößerung ist die ideale Lösung für Frauen, die sich nicht nur eine straffere, sondern auch eine vollere Brust wünschen. Bei der Operation wird überschüssige Haut entfernt, Implantate sorgen für zusätzliches Volumen.

Je nach Wunsch und individueller Anatomie stehen verschiedene Implantatformen und -größen zur Verfügung, darunter runde sowie tropfenförmige Silikonimplantate. Der Heilungsverlauf ist in der Regel unkompliziert: Nach 1–2 Wochen ist die erste Genesung abgeschlossen, das endgültige Ergebnis zeigt sich meist nach ca. 3–6 Monaten. Lassen Sie sich persönlich beraten, um die perfekte Lösung für Ihre Wünsche zu finden.

Welche Methode gegen Hängebrüste ist die richtige für Sie?

Die Wahl der richtigen Behandlungsmethode ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Entscheidend sind Ihr Alter, die Beschaffenheit Ihrer Haut sowie das gewünschte ästhetische Ergebnis. Auch die persönliche Vorliebe für Implantate spielt eine wichtige Rolle.

Um die für Sie beste Lösung zu finden, ist eine individuelle Beratung unerlässlich. Unsere erfahrenen Fachärztinnen und Fachärzte nehmen sich Zeit, um Ihre Wünsche und Erwartungen zu verstehen und informieren Sie umfassend über alle Möglichkeiten. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für eine persönliche Beratung zur Bruststraffung bei Hängebrust.

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Hängebrust

Jetzt Beratung zur Hängebrust in unserer Praxis vereinbaren!

Unsere erfahrenen Fachärzte beraten Sie gerne individuell zu den besten Möglichkeiten für Ihre Bedürfnisse. Bei CenterPlast treffen Sie auf ein einfühlsames Team mit langjähriger Erfahrung im Bereich der Brustchirurgie. Gerne helfen wir Ihnen dabei, sich in Ihrer Haut wieder wohlzufühlen.